如何预防肩周炎

　　在大家的认知里，是不是觉得肩周炎患者只是存在于中老年人群体之中呢？其实这是一个比较老旧的想法了，肩周炎的出现是不管你年龄的大小的，是与你平时的生活习惯有关的。下面为大家介绍的就是如何预防肩周炎，一起来看看吧。

　　如何预防肩周炎？

　　一、纠正不良姿势

　　经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　二、加强功能锻炼

　　肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太较拳、太较剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

　　以上就是如何预防肩周炎的相关介绍，希望对大家有帮助。

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