风湿病的保健方法

来源：杭州骨科哪家好点击：74日期：2019-09-21

　　冬季是很多疾病的高发期，例如风湿病，风湿病尤其喜欢潮湿阴冷的环境，这样的话对于疾病来说，生长环境是非常有利的，所以在平时，尽量不要让自己处于这样的环境之下。下面为大家介绍的就是风湿病的保健方法，一起来看看吧。

　　风湿病的保健方法：

　　1、精神调摄：精神因素在风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

　　2、饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对风湿病的康复较为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重风湿病。

　　3、功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的较基本、较乐观、较有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对风湿病患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太较拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但风湿病患者还是以走路锻炼为较佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复较为有利。

　　以上就是风湿病的保健方法的相关介绍，希望对大家有帮助。

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