如何预防肩周炎的出现
来源：杭州骨科哪家好 点击：138日期：2021-09-07
如何预防肩周炎的出现？生活中当我们患上肩周炎时，患者的肩部将会出现明显的疼痛症状，肩周炎患者的肩关节活动将会受限，严重的影响到了患者的正常生活以及工作，一般来说，生活中一些经常在电脑前工作的上班族是这类疾病的高危人群，这类人在日常生活中需要更加注意对这类疾病进行预防，那么，肩周炎的预防方法都有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、注意防寒保暖：寒冷刺激也是肩周炎发作的原因之一，例如，夏季长时间吹空调就会出现这种病害，为预防本病的发生，必须时刻注意防寒保暖工作，夏天，还应该在肩上挂一套衣服，让你在空调房里御寒，平时避免洗冷水澡等，不要有肩周炎。
2、加强技能锻炼：平时经常锻炼适当的关节，例如，使用哑铃和牵拉器进行上肢锻炼，打拳、跳舞等，经常锻炼肩关节也可以预防本病的发生。
3、保持正确的姿势：无论是在电脑前工作、写复眼、手工等，姿势都要正确，因为长期的不良姿势，导致肩关节受损，诱发肩关节关节炎，此外，注意不要长时间保持同一姿势，较多活动一小时，可以预防本病的发生。
4、注意适当休息：无论身体哪个部位过度劳累，都会损伤该部位的器官，因此，要想预防肩周炎，一定要多休息，避免肩部过度劳累。
杭州骨科医院温馨提示：以上为大家介绍了肩周炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的客服，客服将为您解答相关的疑问。
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