如何预防骨性关节炎的出现
来源：杭州骨科哪家好 点击：199日期：2021-09-23
如何预防骨性关节炎的出现？日常生活当中有很多的人都会呈现出骨关节炎，这种疾病的出现将会形成关节疼痛的症状，所以大家在日常的生活中应该要留意自身关节的变化，做好调理工作，而且要留意防止受凉，以免形成关节疼痛，带来更多危害，同时在日常生活中，也要留意预防工作，合理的进行保健，那么，下面我们就一起来看看骨性关节炎的预防方法介绍吧。
1、寓居环境适合：老年人寓居的环境一定要非常留意，要防止久居阴冷、湿润之地，室内应坚持枯燥、暖和经常的晒被褥，房间要坚持通风。
2、留意保暖：保暖是防治膝关节炎的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供给较少，再加上这些部位外表的脂肪层薄、保暖才能差，对冰冷十分敏感，因而耐寒才能差的老年人在冬季及外出时应特别留意脚部、腿部和膝部的保暖，平常能够穿上棉制的护膝等对腿部加以维护。
3、停止恰当锻炼：恰当的运动能够促进关节软骨吸收营养和延缓关节的老化，可停止漫步、练习打拳等较为温和的运动，但同时也要劳逸分离，防止活动过多、过量而损伤关节。
4、饮食护理：老年人在冬季可恰当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品，用药酒御寒也值得倡导，在酒中恰当浸泡一些枸杞、人参、之类的中药有更好效果。
杭州骨科医院温馨提示：上面给大家介绍了骨性关节炎的预防，希望大家在日常的生活中能够对这类疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的生活中。
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