颈椎病的预防方法有什么
来源：杭州骨科哪家好 点击：182日期：2021-11-06
颈椎病的预防方法有什么？颈椎病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，颈椎病是临床上较为常见的骨科疾病，这种疾病主要是由长期的颈椎劳损、外伤以及不良的生活姿势所引起的，要求患有颈椎病的患者在日常生活中能够照顾自身的病情，那么，对于这类疾病我们应该要如何预防呢？下面我们就一起来看看有关颈椎病的预防方法介绍吧。
1、纠正生活中的不良姿势，预防慢性损伤：颈部和肩部软组织的慢性劳损是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是慢性劳损的主要原因之一。
2、合理使用枕头，因为人睡得完全，颈部和肩部肌肉完全放松，只有椎间韧带和关节囊的弹性才能维持椎间结构的正常关系，枕头高度合适，颈椎过度弯曲会拉伸并损伤韧带和关节囊。
3、慢性劳损的预防，由于工作需要，某些类型的工作需要特殊的姿势或长时间的强制姿势工作，如果不注意，委员会很容易发生慢性劳损，并逐渐发展为脊柱疾病。
4、严防急性头颈肩损伤：头颈坠落、磕碰、鞭打，也有一些不显眼的伤害，比如睡觉睡觉，遇到突然刹车，突然把头斜躺，都可能对颈椎造成损伤，骑车时不要睡在车里。
杭州骨科医院温馨提示：上面给大家介绍了颈椎病的预防方法，希望能为大家带来帮助，做好对该疾病的预防工作，降低疾病出现在我们身上的概率，进行健康的生活。
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