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颈椎病的预防方法有什么

来源:杭州骨科哪家好 点击:182日期:2021-11-06

  颈椎病的预防方法有什么?颈椎病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病,颈椎病是临床上较为常见的骨科疾病,这种疾病主要是由长期的颈椎劳损、外伤以及不良的生活姿势所引起的,要求患有颈椎病的患者在日常生活中能够照顾自身的病情,那么,对于这类疾病我们应该要如何预防呢?下面我们就一起来看看有关颈椎病的预防方法介绍吧。
 
  1、纠正生活中的不良姿势,预防慢性损伤:颈部和肩部软组织的慢性劳损是颈椎病的病理基础,生活中不良的姿势是慢性劳损的主要原因之一。
 
  2、合理使用枕头,因为人睡得完全,颈部和肩部肌肉完全放松,只有椎间韧带和关节囊的弹性才能维持椎间结构的正常关系,枕头高度合适,颈椎过度弯曲会拉伸并损伤韧带和关节囊。
 
  3、慢性劳损的预防,由于工作需要,某些类型的工作需要特殊的姿势或长时间的强制姿势工作,如果不注意,委员会很容易发生慢性劳损,并逐渐发展为脊柱疾病。
 
  4、严防急性头颈肩损伤:头颈坠落、磕碰、鞭打,也有一些不显眼的伤害,比如睡觉睡觉,遇到突然刹车,突然把头斜躺,都可能对颈椎造成损伤,骑车时不要睡在车里。
 
  杭州骨科医院温馨提示:上面给大家介绍了颈椎病的预防方法,希望能为大家带来帮助,做好对该疾病的预防工作,降低疾病出现在我们身上的概率,进行健康的生活。
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