尿酸高应该吃哪些好
来源:杭州骨科哪家好 点击:101日期:2012-12-15
尿酸高的人吃法是很有讲究的,尿酸高饮食治疗的基本原理为热量低,嘌呤低,脂肪少,蛋白质少,水分足控制体重与减轻过度肥胖。那么,尿酸高的人吃什么好呢?下面一起来解下吧!
1 蛋白质脂肪适量摄入,按体重生意0.8g为每天的较大摄入量。
2 对动物内脏肝、肾、脑,鱼类鱼子、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼,蟹、鱼,肉汤、鸡汤,豌豆、扁豆、蘑菇都是高嘌呤的食物要禁吃。
3 补充足够的Vb1,Vc,可以从主食,鸡蛋,水果,蔬菜,食用油中摄取。
4 多吃蔬菜但是龙须菜、芹菜、菜花、菠菜需禁吃。
5 适当控制体重,不要过度肥胖,减肥也应有度,快速减肥只能起到相反的作用。
6 水和碳水化合物需要大量摄入体内。
7 饮食方式以烩、煮、熬、蒸、汆为主,尽量不吃煎炸等不容易吸收。
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