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冬季老年人如何预防腰部疾病

来源：杭州骨科哪家好点击：161日期：2012-12-26

　　冬天的来临，气温降低后对老年人的影响较大，一些有腰部疾病的老人在冬天会感到疼痛。那么冬天老年人如何预防腰部疼痛呢？接下来我们详细跟杭州骨科医院医生的脚步去了解一下！

　　一、老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。

　　二、避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。

　　三、椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

　　四、椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

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