强直性脊柱炎应该怎样锻炼

来源：杭州骨科哪家好点击：144日期：2013-01-06

　　为了维持脊柱生理曲度、防止畸形，强直性脊柱炎患者每日应按时进行锻炼，锻炼需循序渐进，持之以恒。保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等；维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动、肢体运动、散步、做一些体操等，避免影响呼吸功能。传统的太较拳和气功，其动作缓慢、轻柔，预防肢体因废用而致肌肉萎缩，并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

　　强直性脊柱炎患者睡觉时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。低枕不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。

　　另外，强直性脊柱炎患者应避免长期进行弯腰动作，并加强姿势训练。无论处在强直性脊柱炎的急性发作期，还是慢性期，患者都应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。睡觉时选硬板床，大多取仰卧位，避免弯曲畸形的体位。

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