腰椎病应该怎么去预防

来源：杭州骨科哪家好点击：126日期：2013-01-10

　　腰椎病已经在我们周围的人群广泛流行，它是一种慢性退行性疾病，腰椎病的表现症状也特别的多，想要明确的确诊并不是一件很容易的事情，当发现有此病的症状时候，务必要去正规医院检查，否则延误诊断，耽搁治疗，杭州骨科医院医生指出，一旦确诊病情后，一定注意以下几点：

　　一、患者心理因素：

　　希望患者对此病有个正确的认识，树立战胜疾病的信心很重要，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃乐观治疗。

　　二、注意休息：

　　腰椎病急性发作期或初次发作的病人，应该注意合理的休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用；但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎病的恢复。所以腰椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。

　　三、注意保养：

　　人体就像一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎病，本身就是一种退行性病变，更要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息；还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘腰椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

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