孕妇要怎么预防腰椎病?
来源：杭州骨科哪家好 点击：53日期：2014-05-05
孕妇要怎么预防腰椎病?对于一个女人来说，怀孕可谓是一件天大的喜事了，但是如果在怀孕期间患上了腰椎病，那可能就是太糟糕。随着近期一些临床资料显示，确实有不少怀孕的女性朋友或多或少的患有腰椎病，这样就会给她们的身体带来严重的影响。那么，孕妇要怎么预防腰椎病呢?怎样才能在怀孕期间免受腰椎病的迫害呢?接下来，将由专业的骨科医生为您讲解。
孕妇要怎么预防腰椎病呢?杭州较好的骨科医院的专业医生如下介绍：
孕妇、产妇，更要警惕腰椎病缠身，切莫被其瞄上!
杭州较好的骨科医院的专业医生表示，怀孕的妇女也是腰椎病的严重危害人群之一。在怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出作准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。尤其是随着身体的日渐臃肿，腰椎的负担逐渐加重，因此广大孕妇、产妇千万不要只沉浸在当新妈妈的幸福中，了解产妇、孕妇如何预防腰椎病非常必要。
一、保暖：产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
二、适当控制体重：大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度好。
三、避免持重：新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，减少腰部受伤的机会。若因情况所需，必须抬重物的话，动作不要过猛。拿东西身体要靠近物体，避免闪腰。
四、怀孕前注意锻炼身体：这不但可增强体质和肌肉力量，便于日后分娩，也可减少怀孕时的腰酸背痛。强健的腰背肌及腹肌能够帮助稳定脊柱，防止腰椎间盘突出，但是运动方式不宜剧烈，于临产前3个月停止。
杭州骨科医院温馨提示：以上就是“孕妇要怎么预防腰椎病?”的相关内容介绍。如有更多的疑问，您可以点击医生再线咨询，都可以为您解答相关疾病问题。我们的医生将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密!祝您健康!
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