远离骨质增生你知道怎么做吗
来源：杭州骨科哪家好 点击：75日期：2014-08-14
骨质增生的年轻患者日益见多,因为办公一族每天面对电脑,长时间保持同一姿势,很容易患上颈椎骨质增生.青少年喜欢打游戏,缺乏锻炼,站和坐的姿势不正确,让关节的使用不当,导致骨骼与软组织过度磨损.导致骨质增生的原因比较多,那么远离骨质增生你知道怎么做吗?下面我们一起来看看杭州江城医院医生怎么说的.
远离骨质增生,需在生活中做到下面几个方面:
1、及时治疗关节损伤:关节骨质增生与关节内骨折有直接联系.有的患者在骨折后复位不完全,就会让关节软面不平整.导致创伤性关节炎的发生.
2、使用高钙的食物:可以多食高钙的食物,如牛奶、还带、虾皮等,有利于钙的吸收.
3、减轻体重:在生活中我们较好是要控制体重,以免肥胖过来的各种疾病.
4、避免长期剧烈运动:长期的剧烈运动时会导致骨质增生的.尤其对持重的关节,剧烈运动会增加关节面的受力,磨损也会加剧.由于长期剧烈运动,导致了骨骼周围软组织过度受力,让局部软组织损伤和骨骼受力不均匀,造成骨质增生.因此,我们在锻炼的时候要运动要适量.
综上所述,大家都了解了吗?希望大家在了解的时候,在生活中一定要避免引起骨质增生的原因,只有做到充分的预防,才能更好自己的健康.如果大家还有什么疑问,可以点击在线咨询.
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