大家不要忽视枕头对于颈椎的作用
来源:杭州骨科哪家好 点击:185日期:2015-03-27
大家不要忽视枕头对于颈椎的作用。我们从小就听过“高枕无忧”这个成语,从字面上我们了解,枕头高了会比较好。不过杭州江城医院的医生提醒大家,枕头并非越高越好,它与人体颈椎的健康是息息相关的。其实人们在十几年前就对枕头的认识有了不小的变化,那么,枕头到底多高才是较合适呢?

人们一旦患上颈椎病,往往是先从外伤、工作环境、身体状况上找原因,其实有些情况并非如此,患者会经常忽略每天所使用的枕头。这是因为我们每天都要在床上睡超过8小时,睡眠时,枕头就成为维持我们头和颈部正常部位非常重要的工具,既是颈椎外在肌群平衡的,还保持着颈椎管内生理结构状态。我们都知道,只有正常的椎管,才不会对气血有所阻碍,经络才能畅通,所以,枕头选择和使用不当,在破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡的同时,也影响了我们颈椎管内部,对我们的颈椎造成了伤害。因此,枕头的高低非常重要。
那么枕头的高低如何确定呢?我们知道的是颈椎的生理曲线的形状是前凸状的,当我们仰卧时,枕头过低会导致头颈过度后仰,使前凸曲度加大,这时,我们会觉得脖子有种很紧绷的感觉,这就是椎体前方的肌肉与韧带张力过大,时间稍长些,就会感觉很疲劳,肌肉紧张而引起慢性损。但是枕头过高的时候,头颈又是过度前屈的,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病,所以过高和过低都是不可取的。
医生建议大家,每个人应该根据自身的身体状况以及睡眠习惯,不断摸索枕头在使用时的舒适度,以头颈部舒适、睡眠质量高等为衡量标准,为自己调整枕头的高度,或者是到医院做相应的检查,请医生为自己提出枕头高度的建议,以枕头对自己的颈椎起到相应的保护作用。如果大家还有相关问题,可以点击我院在线的医生详细咨询。
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