腰椎间盘突出患者平时要如何保养
来源：杭州骨科哪家好 点击：165日期：2016-01-06
腰椎间盘突出患者平时要如何保养？“三分靠治，七分靠养”这句话对于腰椎间盘突出患者来说较适合不过了。杭州江城医院医生提醒，其实腰椎间盘突出患者在生活中的保养都是一些易被忽视的小细节，只要用心都可以做到，关键是看大家是否对其重视。为了关照一下不了解如何保养的朋友，下面医生就针对此为大家介绍下。
、避免腰部受外伤。大家知道腰部外伤是引发该病的常见因素之一，所以腰间盘突出患者如何保养是不能少了避免腰部外伤这点的，患者在生活中不可从事重体力活和进行过于激烈的运动，要以休养为主，也不要突然弯腰拿东西，在生活中要尽量减少弯腰次数，这些都是可能会导致腰椎损伤的因素，在生活中一定要注意避免。
第二、注意保持腰部的正确姿势。不当的腰部姿势会导致腰部组织肌肉张力增大，影响到腰部血液循环，有较大的可能会导致腰椎间盘突出的症状加重或者，所以患者要注意保持自己腰椎的正确姿势。
第三、避免久坐久立。患者在平时要做到动静结合，不可长期的坐着或是站着，因为久坐久立都会让腰部组织产生劳损，不利于病情的恢复。
第四、注意腰部保暖。患者在生活中不要忽视对腰部的保护，不可让腰部受到风寒湿邪的袭击，否则患者就会因风寒影响阻碍到自己的康复进程，这点也是腰间盘突出如何保养中非常重要的一点。
患者千万不要小视这些保养措施，想要得到理想治疗效果的话，就必须要把有效的治疗方法和有效的保养措施结合起来，希望患者都能做到，早日摆脱疾病困扰。
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