骨质增生患者要学会自己保护自己

　　骨质增生患者要学会自己保护自己。骨质增生是一种人体自然衰老的情况，此病在发病初期是无特别明显的症状表现，只有在进行仔细体检后才可以检查出来。杭州江城骨科医院的医生指出，如果得知自己的骨骼出现了骨质增生现象的话，只有格外的注意骨骼保养才能尽可能的阻止增生骨病变。

　　一、正确认识骨质增生：当骨骼发生增生后，患者要用正确态度来对待骨质增生，一般性的骨质增生是种正常表现，若没有症状反应是无需采取治疗的。但若是有了明显症状和不适感的话，则要尽早去专业的诊疗机构进行系统的检查和治疗，避免增生骨严重影响到患者生活。

　　二、科学饮食：骨质增生患者平时要注重科学的饮食方法，要多食用富含抗氧化剂的食物，如葡萄、芒果、草莓、西红柿等，这些食物中都包含丰富的维他命，对身体有炎症有较好的缓解效果，能够抑制关节骨病的加重。

　　三、控制体重：有骨质增生的人要注意对自身体重的控制，因为过重的体重会导致人体肥胖，对骨骼尤其是膝关节会产生较大压迫力，骨骼会因为压迫力的加大而令骨骼疾病加重，对骨骼健康的负面影响比较严重。

　　骨质增生患者平时务必要做好上述这些，在做好这些的前提下才能减缓增生骨病变，防止自己的身体健康受到骨质增生的不利影响。

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