当心不良行为令腰突加重

　　当心不良行为令腰突加重。有不少早期腰椎间盘突出患者的病情还不严重，也不太明显，但因为没避免生活中可能会导致此病加重的行为而令疾病变本加厉。那么具体这样的行为有哪些呢？相信不少人还不知道，那么下面一起来看看杭州江城骨科医院医生的介绍。

　　一、突然弯腰：腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄的状态，突然弯腰拣东西会不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以应避免，拣东西时首先要蹲下。

　　二、长期久坐或弯腰：有些腰椎间盘突出患者由于工作原因，需要长期久坐或长时间的保持弯腰姿势，本来长期久坐或保持同一姿势就是引起腰椎间盘突出症的主要原因。而这些对治疗和减缓病情有百害而无一利。

　　三、进行剧烈运动：这是腰椎间盘突出患者首先要避免的行为之一，因为剧烈运动会加重腰椎间盘突出，甚至引起腰部损伤。因此腰椎间盘突出患者要注意避免剧烈运动。

　　四、穿带跟的鞋：高跟鞋对腰部不利是常识，而中跟鞋与坡跟鞋的作用也相同，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大。中跟鞋与高跟鞋相比只是程度问题，这个不利因素很容易被忽视，对腰椎间盘突出患者是雪上加霜，需值得注意。

　　以上的几个因素都会加重腰突患者的病情，因此相关患者在今后生活中要引起重视，杜绝这些不良因素，给疾病的恢复创造一个良好的环境。

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