怎样才能让颈椎病不易复发

　　怎样才能让颈椎病不易？颈椎病的治疗患者较担心的就是病情会反作，从而给健康以及生活都造成了不利的影响。对此杭州江城骨科医院医生指出，要想杜绝颈椎病的话不能只靠医生，还需在生活中自己做好以下措施才能更好地杜绝病情反作。

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　2、仰卧位避免高枕，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　4、及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展成颈椎病。

　　5、长期伏案工作者注意定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　6、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。

　　怎样才能让颈椎病不易？以上医生已经教给大家方法了，希望相关患者要应用到实际生活中来，尽快令自己获得康复，不至于反复受到疾病折磨。

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