腱鞘炎患者的康复重点措施

　　腱鞘炎患者的康复措施。随着现代科技的发达，不管是电脑手机也好，和手指的操作都是息息相关的，而长期频繁的使用手指就很容易出现腱鞘炎。杭州江城骨科医院医生提醒大家，腱鞘炎患者对于疾病的治疗要重视，以免会错过良好的治疗时机，同时在经过治疗后，生活中的康复保健也是值得大家重视并做好的。

　　1、养成用温水洗手的习惯，冬天洗衣服要用温水，进行户外活动时要带上棉手套，做好手部保暖，这对腕部腱鞘炎的康复都有一定的好处。

　　2、日常生活中，要注意手指、手腕的姿势，避免过度弯曲或者后伸。洗衣、做饭、做家务等，要注意对手腕或手指的保护，尽量别提过重的东西。工作中按时对手部进行按摩，避免长期用力。

　　3、增加对手部关节的锻炼，手腕做360度旋转、用力握拳然后放松、反压手指、将患肢抬高等等，只要坚持做，会对病情康复起到一定的作用。

　　4、注意劳逸结合，工作时长不要太久，感觉疲劳时要注意休息，较好泡个热水澡，使紧绷的肌肉得到放松。经常使用电脑的人，容易患腱鞘炎，要引起注意。

　　腱鞘炎患者要知道，此病单凭医生是远远不够的，在经过治疗的同时，自己的相关护理保健也要做好，这样才可以完善治疗效果，不至于会出现反作的困扰。

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