司机对于颈椎病要如何预防

来源：杭州骨科哪家好点击：143日期：2017-12-20

　　司机对于颈椎病要如何预防？司机因为需要长时间开车而保持相同的姿势过久，这样很容易给颈椎带来损伤，是颈椎病高发人群之一。当患上疾病后，如果没有及时治疗，对于患者身体的影响是巨大的，所以司机朋友平时要乐观做好对颈椎病的预防措施。具体要怎样做好对其的预防，下面杭州江城骨科医院医生就来为大家介绍下。

　　1、利用等红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。

　　2、长途驾驶中较多连续驾驶两个小时就需要进行适当的休息，或和同伴轮流驾驶。

　　3、在驾车过程中，前倾、直坐都不是健康的驾车姿势，驾车者要注意尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理的话，可使用U型颈舒枕等辅助物品。

　　4、调整座椅高度（或增加坐垫），让自己的感觉舒适、自然。

　　5、不管是驾车还是乘车均要养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。

　　6、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐运动。测试表明在座椅头枕高度适中，身体、头部都有效接触座椅及头枕的情况下，碰撞给车带来的加速度将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞给颈椎的伤害。简单来说就是乘车过程中我们要尽量保持整个身体（包括头部）和座椅的充分接触。

　　司机是颈椎病的易患人群，所以相关人群不能对此病无动于衷了，生活中应该乐观做好相应的预防措施，这样才能够有效降低自己的患病率。

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