痛风

　　随着人们生活水平的提高，痛风病的发生已经不是一种罕见的现象了，预防痛风病成了日常生活中人们较关注的问题，下面我们就来请医生为我们介绍一下哪些方法预防痛风病较有效？

　　1、多喝水绝不沾酒：

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水，酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要禁用，还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　2、以碱性食物为主：

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。

　　3、限制每日总热能：

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱，但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

　　相信通过对以上三种方法的介绍，您已经找到了预防痛风病较有效的方法，较给力的治疗就在您日常生活中的一点一滴，只是看您有没有一个很好的掌握，愿您有一个良好的生活习惯和一个健康的身体。

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