颈椎病预防常识
来源：杭州骨科哪家好 点击：153日期：2013-08-05
颈椎病预防常识。随着科技的发展，生活水平的的提高，人们的工作、生活压力也在无形中不断增大。在种种压力的压迫下以及各种不良生活习惯的养成，致使一些慢性疾病趁虚而入，其中，以颈椎病较为典型。颈椎病给患者带来的除了病痛的折磨，还影响到正常的工作和生活。因此，要及时预防和治疗颈椎病，那么，如何做好颈椎病的预防？日常生活中颈椎病的预防常识有哪些？以下杭州100医院骨科医生为我们详细介绍。
杭州江城医院骨科医生指出，日常生活中，我可以做到以下几点来预防颈椎病：
1、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少。
4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
5、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
6、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
颈椎病预防常识。杭州江城医院骨科医生黄绍东指出，应该养成良好的生活习惯。不良的生活习惯，是导致颈椎病发生的重要因素，生活中，很多人喜欢看书、看电视、玩游戏，长期做这些事情有可能导致颈椎病，因此，预防颈椎病的发生，要求我们在长时期看书、看电视时，应该学会做一些颈部保健操，或者劳逸结合，预防颈椎病的发生。颈椎的的症状具体有哪些？早期会有哪些症状？颈椎病又哪些危害？等更多颈椎病相关详情可直接咨询在线骨科医生。
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