如何才能够对骨质增生进行预防呢？

在骨科疾病中骨质增生的发病率是非常高的，尤其是对于老年人来说不仅是高发人群。而且患者的生活经常都会因为骨质增生给严重的困扰着，在生活中甚至连正常的活动都无法进行。许多的时候还会因为疼痛不能够工作，对于骨质增生较好就是要预防。那么如何才能够对骨质增生进行预防呢？杭州10医院医师为我们介绍到：

一、避免长期剧烈运动：过度的运动使持重关节的关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

二、适当的体育锻炼：因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

三、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

杭州骨科医院温馨提示：对于骨质增生人们较好就是能够好好的预防，在生活中注意保暖、减少体重对于许多的骨病都是很不错的预防尤其是减少体重可以减少骨骼的负担。

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