坐骨神经痛患者的注意事项
来源：杭州骨科哪家好 点击：190日期：2013-12-21
坐骨神经痛是一种较为常见的的骨科类疾病，患者一般在发病的时候坐骨处会感觉到非常的疼痛，其实，引发坐骨神经痛的原因有很多种，一般常见的有病菌的感染、寒侵的袭、还有一些不良生活上的饮食习惯也很容易导致坐骨神经痛，对于患者来说在日常的生活中是有非常多的注意事项。杭州骨科医院就对患者需要注意的事项介绍到：
一、要注意劳逸结合，可以选择适当的参加各种体育运动。
二、除去疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。
三、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
四、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
五、为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。
六、硬板床休息，可坚持做床上体操。
七、站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。
八、任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。
坐骨神经痛的的患者必须要谨记上述的几点，这样自己才能够更快的远离坐骨神经痛的威胁。让自己能够健康的生活，告别疾病给自己带来的伤害和困扰。
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