生活中，怎么预防骨质增生?
来源：杭州骨科哪家好 点击：93日期：2014-04-29
生活中，怎么预防骨质增生?骨质增生是一种比较常见的骨科疾病，给患者朋友们带来各种病痛的折磨，为了避免这些病痛，我们在生活中一定要做好防范骨质增生的工作。下面就来了解避免风寒湿邪、采取正确姿势、适当体育锻炼、适当补充钙质等方法，相信能帮助大家防止疾病的到来，很有利于大家的健康。
避免风寒湿邪
我们在生活中不要在出汗后马上洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对关节的侵害，很容易诱发骨质增生，所以平时生活中一定要避免风、湿、寒邪气侵扰。
采取正确姿势
人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。
适当体育锻炼
适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼能够很好的防止骨质增生给我们带来一系列的症状表现。
以上内容就是对预防骨质增生相关问题的介绍，相信大家看过之后，已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果您还有什么疑问，欢迎咨询杭州江城骨科医院的在线医师，我们会竭诚为您服务。
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