腰椎病患者的注意事项

来源：杭州骨科哪家好点击：189日期：2014-12-01

　　或许是由于现代生活方式的改变，使越来越多的人患上了腰椎病，而它的出现也使患者的生活质量大大的下降，严重影响到了工作与休息，所以现代人应当更加注意对腰椎病的预防。而对于已经患上了腰椎病的人来说除了要及时的治疗之外，也不能让疾病影响到了我们的情绪，另外患者的日常保健也很重要，下面就由我院的医生来为大家讲解。

　　1、注意饮食：在平时的饮食要均衡，不要由着性子来挑食，多吃蛋白质、维生素等一些含量高的食物，要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，防止肥胖的出现，要戒烟戒酒。在工作中也要注意劳逸结合，坐的姿势要正确，不要长久的坐着或是长久的站着，剧烈的体力活动前先要做准备活动。

　　2、注意休息：睡眠要选用硬板的床，还要保持脊柱的生理的弯曲，腰椎间盘的突出它是运动系统的疾病，要预防的原则就要求我们减少运动，放松休息。在平时应加强腰背肌的锻炼，要加强腰椎的稳定性。在平时注意腰间的保暖，尽量不要受寒冷。在白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时是有利了腰椎病的恢复的。

　　3、注意弯腰动作：在平时不要做弯腰或是用力的动作，它急性的发作期要尽量的卧床休息，疼痛的期间缓解后也要注意适当的休息，不要过于劳累，以免加重我们的疼痛。还要在平时提重物的时候不要去弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后在慢慢的起身，要尽量的做到不去弯腰。

　　上述就是为大家介绍腰椎病的日常注意事项，希望大家在了解过后也可以实践起来，这对于治疗来说是有好处的。同时没有患上的人也不要大意，或许腰椎病就在你不经意间找到你，所以也有必要做好对腰椎病的预防工作。如果您还有更多关于腰椎病的疑问，可以点击在线咨询与我院医生一对一沟通。

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