防治骨质疏松需要注意的一些地方

来源：杭州骨科哪家好点击：132日期：2014-12-11

　　骨质疏松相信大家也并不怎么陌生了，它也是人体衰老的表现，但是它的出现可并不是什么好事情，严重影响到了患者的身体健康，给患者的生活质量带来了很大的不便，所以大家尤其是老年朋友在生活中千万不能掉以轻心，一定要注意对骨质疏松的预防。那么有哪些方法可以防治骨质疏松呢？下面来听听杭州江城医院的医生介绍吧。

　　1、弄清自己的身体状况，了解自己的骨量究竟有多少，骨量丢失速度快吗。临床上以股骨颈的骨密度来计算。

　　2、避免骨骼遭受损伤，吸烟、酗酒、过量饮咖啡、诱发跌倒的环境因素，都要注意规避。

　　3、促进骨代谢，根据个人身体状况选择适宜的运动项目。适合中老年人与轻、中度骨质疏松症患者的项目有慢跑、快速步行等少量负重锻炼。

　　4、抓好骨营养，保护骨骼，一生都要注意补充合理的骨营养。其中钙、维生素D、蛋白质是主要的营养素。少儿、青年期的目标是提高骨量，充分贮存骨量，成年期则是保护和延缓骨量丢失。

　　5、及早就医，规范治疗。目前临床运用较广泛的药物有双膦酸盐类药物中的阿仑膦酸盐、雌激素受体调节剂类、降钙素类、锶盐、甲状旁腺素等。这些都是处方药，需在医师指导下服用。

　　希望通过我们的讲解，大家一定更要引起对于预防骨质疏松的重视，千万不要认为自己的身体好就什么也不做了。有可能年轻是感觉不到什么，可是到了年老后，疾病影响到日常生活、饮食和睡眠等，使我们生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常，到那时后悔就晚了。如果您还有更多的疑问，可以在线咨询我院的医生，医生会为您及时解答。

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