中老年人要怎样预防肩周炎

　　中老年人要怎样预防肩周炎？杭州江城医院的医生指出：一直以来肩周炎都较青睐于中老年人，这给他们生活带来不小的困扰，对此大家就应该要对预防该病的措施进行相关了解，在日常的生活中主动采取该病的预防，避免自己的健康受到威胁，下面就一起来了解一下吧。

　　1、坚持进行适当的肩部锻炼：大家可以选择性的进行肩部锻炼，以此来增强肩部肌肉的力量，这对预防肩周炎起很大作用。不过大家要注意，在锻炼肩部时一定要控制好力度和强度，以免损伤肩部组织，造成相反的效果。

　　2、注意起居环境干燥、避免进步受寒：若是大家生活的环境过于潮湿，或者是在生活中让肩部受到了寒湿的刺激，那么也会引其肩周炎的症状，请大家注意改善生活环境，并且加强对肩部的保暖。

　　3、在出现肩部损伤后乐观进行治疗和处理：生活中我们可能会因为一时不小心而出现肩部拉伤、扭伤等情况，这时一定要及时进行有效的处理，以免影响到肩部的健康，给肩周炎可乘之机。

　　我们并不知道肩周炎会何时找上自己，所以只有通过主动的预防来降低这种疾病找上自己的几率了，希望中老年人群一定要重视。如果大家还有疑问，可以继续咨询在线客服，医生会为您做详细的解答。

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