冬季要如何正确预防肩周炎

　　冬季要如何正确预防肩周炎？冬季即将来临了，气温的下降对于很多人来说都是痛苦的，尤其是正饱受肩周炎折磨的患者。杭州江城医院医生指出，冬季是肩周炎的高发季节，在此大家一定要主动做好相关的预防工作。关于具体的预防措施下面一起来了解下。

　　1、防止寒邪的侵袭。由于冬天气温较低，我们全身的血液循环就会因此而受到一定影响。若是大家不注意对肩部的保暖话，那么一旦寒湿入侵到肩部，就会引发炎症，出现肩膀酸痛的症状。所以为了防止肩关节出现病变，大家的自我保暖工作一定要乐观做好。

　　2、注意劳逸结合。平时要合理安排好自己的工作，做到劳逸结合，不要长时间的过度劳累。因为当冬天时，我们身体的血液循环会变差，过度劳累的话就更容易造成肩部组织劳损，从而形成肩周炎，所以这点千万不可忽视。

　　3、尽量避免肩部损伤。平时应该要坚持进行适当的锻炼来增强肩部灵活性以及肌肉的力量，这样可减少肩部损伤情况，因为不乐观治疗肩部损伤是引起肩周炎的原因之一。

　　想要安安稳稳的过好这个冬天，那么以上所介绍的预防肩周炎的几点要求大家要乐观做好，预防永远是比患病后再治疗要好的多，对于这点大家要正确对待。

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