避免拇外翻高跟鞋要怎么穿

　　避免拇外翻高跟鞋要怎么穿？专业人士告诉我们，拇外翻畸形出现的原因，多为穿高跟鞋的缘故。那么，如何穿高跟鞋才能避免拇外翻呢?这个疑问，就交给了杭州骨科医院医生吧，一起来了解下吧。

　　骨科医生表示，无论你的工作是需要长时间站立还是久坐，回家后都可用热水泡足，这能起到缓解软组织痉挛，活血舒缓足部压力的作用。平时可以多做赤脚运动，这个运动很简单方便但却能地加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　上班穿高跟鞋，别超4cm

　　上班时如果非穿高跟鞋不可，那么鞋跟不要超果4厘米。底部有足弓设计的更佳，这能让脚部均衡受力。扁平足患者不要穿高跟鞋，以免引起拇外翻。

　　杭州骨科医院温馨提示：日常生活中，女性朋友应该远离尖头高跟鞋，避免拇外翻，给自己带来危害。

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