骨刺的预防要点有哪些
来源：杭州骨科哪家好 点击：175日期：2020-05-04
骨刺的预防要点有哪些？骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，然而，骨刺并非老人家的，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。所以生活中要做好预防骨刺的措施，减少疾病的发生。
那么，骨刺的预防要点有哪些呢？我们来看看杭州江城骨科医院客服的介绍。
一、避免过度肥胖
正常的体重不但是检验美的标准，还是避免疾病产生的重要防线。临床表明，肥胖人群患上骨刺的几率要明显高于正常人，由此可见，过度的肥胖很容易导致下肢关节受累，从而增加腹内压力，加重关节磨损程度，所以，想要预防骨刺疾病，必须避免过度肥胖。
二、注意饮食搭配
骨刺的预防要点有哪些,骨刺患者在治疗过程中，除了需要配合医生用药之外，还需注意饮食搭配，尽量食用一些营养价值比较高的食物，有利于及时补充体内缺失的营养，特别是对钙物质的补充。建议患者多吃、甜瓜、葡萄、香蕉、橘子、草莓等富含抗氧化剂的食物，可以有效预防骨刺的复发。
三、避免骨折或扭伤
在日常生活中，爱好户外运动的人群，运动前一定要做好安全防护，这样既可以避免扭伤、摔伤、牵拉伤或骨折，又可以预防骨刺的形成。所以，人们在运动时应做好充足的准备，以防关节受到磨损。
通过上文的相关介绍，希望能够帮到大家。
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