骨性关节炎如何预防
来源：杭州骨科哪家好 点击：186日期：2021-08-26
骨性关节炎如何预防？在我们的日常生活中有许多患有骨关节炎的患者，患上这种疾病后将会导致患者的关节变得疼痛，因此生活中大家应该要注意自身关节的变化，做好一些相关的保护工作，生活中还有许多人对于骨性关节炎这类疾病的预防方法并不了解，因此也就没能够做好预防的工作了，那么，下面我们就一起来看看有关骨性关节炎的预防方法介绍吧。
1、适宜的居住环境：老人居住的环境一定要十分小心，避免长期居住在寒冷潮湿的地方，房间应保持干燥和温暖，经常擦干床上用品，房间应该通风。
2、注意保暖：保暖是预防膝关节炎的关键，脚和膝关节远离心脏，供血量低，此外，这些部位表面脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感，因此，耐寒性较差的老年人在冬季和外出时要特别注意脚、腿和膝盖的保暖，你通常可以穿棉质护膝来保护你的腿。
3、适当运动：适当的运动可以促进关节软骨对营养物质的吸收，延缓关节老化，可以进行散步、练拳等一些较为温和的运动，但同时要劳逸结合，避免过度活动和过度损伤关节。
4、饮食护理：老年人冬天可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、五花肉、带鱼等寒性食物，用药酒御寒也值得推广，将枸杞、人参等一些中药泡在酒里效果会更好。
杭州骨科医院温馨提示：以上为大家介绍了骨性关节炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
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