危害到关节健康的四大误区
来源：杭州骨科哪家好 点击：99日期：2015-07-14
危害关节健康的四大误区。夏季已经来临，可能人们认为在这种天气骨科疾病应该较少的侵袭人们的身体，但如果大家存在关节炎疾病那么在饮用冷饮，使用空调时就需注重患病处的保护，防止过度刺激。而游泳较好采用温水池，过度冷的水会给关节带来刺激使疾病症状加重。下面，杭州江城医院医生就来为大家介绍危害关节炎的四大误区。
1、越运动越健康，过度运动会严重损害关节健康：以膝关节为例，在走路时它所承受的重量是体重的4倍，在登山和上楼时会增加到7倍。运动过度，关节间软骨会因为过度摩擦而受损，轻则可导致关节炎，严重的话会导致股骨头坏死。
2、运动与体重无关，体重增加可使关节负担加重：关节的负重在走路时是体重的4倍，在登山时是体重的7倍。体重每增加1千克，上楼时关节负担也会增加8千克。因此，控制体重对保护关节有着至关重要的作用。建议大家在合理饮食的基础上，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，适量摄取肉和蛋类，严格控制油脂的摄取。
3、只要能走，就尽量别扶拐杖：大家有所不知，扶手杖可减少15%的关节负荷。如果以100年来计算，就等于能使关节多用15年。但使用手杖的方法有讲究，比如右侧下肢患病的人要用左手扶手杖。
4、患病后只选保守治疗：大部分人通常会对关节手术抱有恐惧心理，即使出现了问题只想使用保守治疗，对手术关节镜或关节置换都不敢尝试。
大家要了解这些误区，从而用一个正确的理念来合理预防或是治疗关节疾病。如果您也患有关节炎，那么就需选择一种较适合您的治疗方法，以便达到较佳的治疗效果。
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