保养肩部来正确预防肩周炎

　　保养肩部来正确预防肩周炎。肩部对于人体重要性不言而喻，控制人们的上肢活动。若是肩部出现不适，就会导致上肢活动出现障碍，妨碍到日常行为生活，未得到及时治疗的话还会让疾病症状进一步的加重。因此杭州江城骨科医院医生提醒大家，肩部需要大家精心养护，注意劳逸结合才可防止肩周炎的发病。

　　一、想要让肩部更加的坚韧有力，就要多进行肩部和上肢锻炼，这样能有效预防肩周炎的发病，还能强韧骨骼延缓关节组织退化。

　　二、避免寒冷空气对肩部的侵袭，较冷的空气会使肩周围组织毛细血管出现紧缩，导致血液循环不畅，从而引发肩周炎。

　　三、均衡营养，营养的全面及时的补充能增强体质，体质得到了改善有利于预防肩周炎。

　　四、别让肩部过度劳累，经常性的搬抬重物，高举双臂会导致肩部承受负担过重，容易造成慢性劳损，导致肩周炎。

　　大家平时千万不可忽视对肩关节的重视，保养措施要乐观做好，在此前提下才能更好的杜绝肩周炎入侵，保持自己肩部的健康状态。

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