预防肩周炎要时刻保持正确姿势

　　预防肩周炎要时刻保持正确姿势。生活上的细节以及日常习惯姿势都会给肩部关节组织带来不利的影响，肩周炎的发病就和其有关。杭州江城骨科医院医生提醒大家，保持良好的体态姿势对于预防肩周炎是有着不小的帮助，具体正确的姿势是怎样的，下面医生就来为大家具体讲解下。

　　一、站立时，要注意挺胸抬头，如果弯腰驼背会改变脊柱原本的生理弧度带给脊柱和骨骼造成不小的压迫力，对人体骨骼存在不利的影响，慢性劳损形成累及肩关节引发肩周炎。

　　二、坐立时，采取坐姿时也要时刻注意挺拔胸背，注意坐立时可稍稍后倾身体，下肢位置稍比骨盆高可以使身体得到更好的放松，也能有效缓解疲劳。

　　三、睡觉时，睡眠采取的姿势对关节和脊柱产生的影响更加重要，因为身体关节将长期保持这个姿势，睡眠时要是身体呈放松状态，尽量避免俯趴，因为这个睡觉姿势既不利于呼吸健康，更容易导致肩关节承压加重，还会导致肩关节脱离棉被受到凉风侵袭。

　　正确的坐姿、睡姿、站姿对于预防肩周炎是比较重要的，所以大家平时要将上述这些落实到自己的实际生活中，这样才不会给肩周炎有可乘之机。

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