强直性脊柱炎患者的自我保健

 

　　一、除少数患者因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外。大多数患者都可以坚持工作，不过要避免过度劳累及受风寒、潮湿，减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，患者要避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处于本病的急性发作期还是慢性期，患者都要注意保持正常的姿势。要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累应停用枕头。

 

　　二、日常饮食应富含蛋白质和维生素。不能吃的食物包括：绿豆，黄豆，落花生，荞麦，大头菜，沙果，樱桃，桃子，鲤鱼，红小豆，山楂，大紫桃，莲子，苋菜，忌吃生冷饮食。宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛。

 

　　三、每日应按时进行锻炼。锻炼应循序渐进，持之以恒；其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形；保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能；防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗。

 

　　强直性脊柱炎患者要想将疾病给控制住的话，就要注意把治疗和保健相结合，否则单纯的治疗是无法解决问题的，很可能会出现反作、久治不愈的情况。