腰椎间盘突出患者的护理是什么样的?

　　腰椎间盘突出患者的护理是什么样的?对于现在快节奏的生活以及现代化的办公方式，腰椎间盘突出的患者也是明显增多了不少，发病率也是逐年攀升，而且还有日趋年轻化的趋势，因此杭州江城骨科医院三甲医生给出了如下建议，希望大家能在平时生活中做好预防，保护好自己的腰椎部。

　　杭州江城医院骨科三甲医生介绍，腰椎间盘突出症护理如下。

　　【1】站立：长时间站立的人，，应该适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。

　　【2】　睡姿：人的一生睡眠就占去约1 / 3 的时间，所以睡眠姿势一定要正确。此外，枕头也是睡觉时应该考虑的，应该要选择宽度和高度都适当的。

　　【3】弯腰：长期弯腰、负重大的人，应尽量避免两膝伸直弯腰位拾抬重物，并尽量采取屈膝、髋关节的方法达到保护腰部。

　　【4】坐位：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。

　　【5】挑、抬重物时，要直腰挺胸，注意重力平衡，起身要稳，步子要协调。

　　以上就是杭州江城骨科医院医生介绍的“腰椎间盘突出患者的护理是什么样的?”的内容，希望对您能有所帮助。如果您还有任何疑问或想了解更多关于骨科方面的内容，欢迎您咨询我院在线骨科医生，他们会根据您的具体情况给您做出详细的介绍。

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