老年腰椎管狭窄患者要做好腰部保养

　　老年腰椎管狭窄患者要做好腰部保养。椎管狭窄较为青睐的部位是腰部和颈部，而对于老年人来说，腰椎管狭窄的发病率较高，很多老年人患上腰部椎管狭窄后就感到不知所措。杭州江城医院医生提醒其实患上此病并不可怕，只要采取及时的治疗，同时做好对腰部的保养是可以很快恢复健康的。

　　1、腰椎管狭窄患者在日常中要注意工作生活的劳逸结合，足够的休息是必不可少的，尤其是在病发期间不适宜长久处于劳累状态，多休息才可缓解症状所带来的不适感。

　　2、老年人一旦患上腰椎管狭窄，就需规范日常生活中的行为，不可以搬抬重物，也不能过度劳累，不要长久保持相同的姿势，要注意日常生活锻炼的运动方式和方法，节奏和力量的掌握很重要，过激幅度太大的运动可能会给腰部带来损伤。

　　3、腰椎管狭窄的患者要注意腰部的保暖工作，尤其是在冬季，老年人可使用护腰进行腰部保暖，腰椎的保暖工作是很重要的。因为腰部受凉会让腰部的局部肌肉迅速收缩，血流不畅，导致椎管周边组织於堵的更加严重。

　　4、老年人患了椎管狭窄较重要的就是要及时的采取治疗措施，治疗才是康复的根本，不能对自身疾病置之不理，那样只会让疾病越来越严重，到了椎管狭窄晚期会造成老年人下肢失去行动能力。

　　其实无论是哪个年龄段的腰椎管狭窄人群都要做好上述的这些事项，因为只有这样才可尽快的摆脱疾病困扰，并且在好后做好这些还可以防止疾病的，希望大家对其一定要重视。

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