腰椎管狭窄的注意事项有什么
来源：杭州骨科哪家好 点击：138日期：2015-07-23
腰椎管狭窄的注意事项有什么？一旦有人被确诊为腰椎管狭窄的话就需尽早接受治疗，若是此时不重视治疗的话，患者的病情就会逐渐向严重的方向发展。下面，杭州江城医院的医生就来为大家介绍一下腰椎管狭窄的注意事项，希望大家要认真对待。
首先要正确用腰，搬抬重物时需先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做一些腰部活动，避免逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，可服用对症中药，避免劳损进一步加剧，较终引起腰椎退行性改变。
坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，让腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，也可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
较后还需注意避免睡床过硬或过软，要软硬适中，使得腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间保持同一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
希望大家要重视以上这些注意事项，自己的腰椎一定要保护好，并且平时的保健运动也必不可少，防止病情恶化的可能。如果您对此仍存有疑惑或想进一步了解此病的相关信息，可在线与我院的医生咨询。
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