电脑族要如何预防鼠标手
来源：杭州骨科哪家好 点击：58日期：2018-04-27
大城市的白领一族，每天都得长时间面对着电脑，不少青年学生也每天长时间玩电脑游戏。时间长了，慢慢的就会感觉到手掌发麻，食指在拖曳鼠标时容易抽筋或出现不灵敏，手腕部发酸缺少力气，这些症状都是“鼠标手”的表现。所以我们就得提前做好预防。关于，电脑族要如何预防鼠标手?杭州江城骨科医院医生带来了以下分析。
要想不成为鼠标手，首先就不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。手外科医生说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
我们还可以通过日常简单的手部活动来预防鼠标手：
招：腕部屈伸：腕伸动作--伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。腕屈动作--伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。
第二招：直臂伸展：伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展。
第三招：手腕旋转：平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
以上为您介绍的就是电脑族要如何预防鼠标手的事项，希望能帮助您预防鼠标手的发生。如果患有鼠标手，请及时治疗，以免延误病情增加您的痛苦。“鼠标手”的不容小视，口碑较好做到早发现早治疗。
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