哪些人要加强对骨质疏松的预防
来源：杭州骨科哪家好 点击：134日期：2015-06-04
哪些人要加强对骨质疏松的预防？生活中被骨质疏松侵袭的人有不少，而疾病带给他们的是更多的痛苦。杭州江城医院医生提醒大家，这种疾病的高发人群必须要加强对骨质疏松的预防，多付出点时间就可以避免很多疾病的出现。那么，哪些人需要加强对骨质疏松的预防呢？
1、长期饮酒的人：随着生活水平的上升，不少人都有喝酒的习惯，男女老少都有，其实这算是一种不好的习惯，尤其是长期大量饮酒的人们，虽然适当的饮酒能促进人体的血液循环，有益于我们的健康，但是这也要看一个度，如果是大量饮酒就会影响人体骨骼的营养，酒精会在我们的体内沉积会引起成骨细胞机能障碍，使骨矿物质减少。长期以往的话就会出现骨质疏松的症状，所以爱饮酒的朋友一定要重视了。
2、生活中缺乏锻炼的人：医生发现，生活中爱运动和锻炼的人不容易受到骨质疏松的危害，即使患上了这种疾病病情也要比缺乏运动的人要轻很多。生命在于运动，经常锻炼的人身体素质和抵抗力会得到增强，能阻止不少疾病的出现，所以无论年龄大小都需要坚持身体锻炼。
3、更年期的女性：女性一旦在绝经后身体状况就会受到一定的影响，由于闭经后身体分泌的雌激素会减少，而这是引发骨质疏松的原因。所以，这一时期的女性要保持良好的心态，加强饮食的营养，能从饮食中摄入足够的营养供给骨骼的正常代谢，只有这样才能降低骨质疏松的患病率。
4、缺硼缺镁者：缺硼缺镁的人群要注意了，硼元素和镁元素对钙的代谢和骨骼的正常结构及功能有很大的帮助，所以我们的身体千万不能缺乏这些元素。生活中不少食物是都富含这些元素，我们可以多食用这些食物来补充这些元素，而且食补没有其它的副作用，比药物要好得多。
5、月经不调者：生活中有的女性会出现月经不调，而这种现象很可能会使她们受到骨质疏松的危害。很多女性为了美丽而盲目的减肥，使身体的营养吸收受到影响，造成钙的摄入量不足，月经不调，引发骨质流失，这就加速了骨质退化的速度。
6、自身免疫力较差的人：免疫力差的人很容易受到其它疾病的危害，不少人会因为身体差而不能进行户外活动，这对骨骼的健康有很大的影响，所以这一类也需要从各方面加强对骨质疏松的预防。
大家可以对照一下看看自己是否属于上述的人群，如果属于的话，那么就一定要引起重视了，长期有效的预防是必不可少的，同时还要密切关注自己身体所出现的异常，做到早发现早治疗，以免钙质过多的流失。
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